Nystartens Höstutmaning Hitta tillbaka till dig själv.
Skapad av leg. sjuksköterska & PT för dig som vill sluta gissa och återfå energin. Starta din sista nystart idag med 1-1 coaching, familjevänlig mat och ett starkt community – så slipper du börja om i januari.
Hitta tillbaka till dig själv
Sluta skjuta på din hälsa. Skapa resultaten och energin nu – så att du slipper börja om i januari.
Klienter som hittat tillbaka till sig själva när de mår som bäst
Mina klienter skapar resultat genom att förstå kroppen och vad den behöver och att bryta mentala hinder. Insidan skapar utsidans resultat.
Recensioner från klienter som valt att prioritera sig själva
”…det bästa betyget av allt är att barnen tycker att de har en gladare mamma. Vad mer kan man drömma om 🙏🏻❤️”
Camilla, 33”…Jag äter mycket och jag äter gott. Jag behöver inte massa sötsaker längre 🙏🏻🤩”
Klara, 25”…hittat en balans och rutin igen men också hittat mig själv och känner mig bekväm i mig själv. Tack ❤️”
Angelica, 37Vi kan samla in recensioner via oberoende plattformar (t.ex. Trustpilot eller Simply Review). I sådana fall skickas automatiska inbjudningar ut till konsumenter efter ett genomfört köp eller coachingprogram. Dessa plattformar använder sina egna interna kontrollsystem för att säkerställa recensionernas äkthet. Vi kan också visa skriftliga omdömen som skickats direkt till oss via t.ex. e-post, sociala medier eller DM. För dessa omdömen gör vi själva en manuell kontroll innan de publiceras för att säkerställa att de kommer från faktiska klienter som har fått coaching. För recensioner som lämnas utan inbjudan använder den oberoende plattformen interna kontrollsystem för att se till att de är äkta. Vi varken köper, manipulerar eller väljer ut specifika recensioner för att ge en vinklad bild av våra tjänster.
Nystartens Höstutmaning
- Personligt anpassat upplägg i appenKost- och träningsscheman (hemma eller gym) med direktchatt för stöd, feedback, utveckling stegvis.
- Exklusiv receptbok med 100 receptSnabba, goda och kalorisnåla rätter som hela familjen kan äta, perfekt för att behålla energin under mörka kvällar.
- Metod för hållbar förändring (Insidan först)Verktyg och mentala övningar för att bryta sötsug, hantera höststressen och bygga vanor som ger resultat hela vintern.
- Gemenskap & CommunityEtt peppande nätverk som håller motivationen uppe så att du bygger din form nu och slipper börja om i januari.
- Livewebinar & UtbildningDjupdykningar i hur din kropp, biologi och tankemönster fungerar så att du återfår din energi och slipper gissa.
- Löpande måndagsuppstarter i oktoberEnkelt att starta direkt när du är redo, så att du ligger steget före alla andra när det nya året kommer.
Min metod är annorlunda – vi startar från insidan
De flesta dieter misslyckas för att de förändrar tallriken utan att förändra huvudet. Dina matvanor styrs av tankemönster, stress och känslor – därför adresserar Nystarten helheten. När insidan förändras först blir en hälsosam vikt en naturlig konsekvens.
Sjuksköterskans perspektiv
Vi skrotar krångliga dieter. Du får lära dig hur din kropp faktiskt fungerar i vardagen när det gäller hormoner, stress, blodsocker och återhämtning.
Mental träning i praktiken
Vi identifierar de känslor, triggers och invanda tankemönster som tidigare fått dig att hamna i allt-eller-inget-fällan.
Verklig hållbarhet
Vi bygger en enkel, familjevänlig vardag som ger energi istället för att ta energi. Långsammast vinner.
Förändra ditt tankesätt och dina matvanor
Kosten i Nystarten bygger på enkelhet, förståelse och hållbarhet. Det handlar inte om förbud, extrema dieter eller att leva perfekt.
Målet är att skapa matvanor som fungerar i vardagen, ger kroppen rätt förutsättningar och håller över tid.
Du lär dig inte bara vad du ska äta – du lär dig varför.
Jag förenklar din vardag – hitta tillbaka till dig själv
Allt du behöver samlas i appen: din kost, din träning och en direktlinje till mig – anpassat efter din vardag, inte tvärtom.
Anpassade måltidsplaner för hela familjen
Personliga måltidsplaner med inbyggd inköpslista och recept som hela familjen kan äta – utan krångel.
Hemmaträning eller gymträning
Du väljer det som passar din livsstil. Videoguider till alla övningar och flexibla planer som justeras efter energi och schema.
Stöd när du behöver det
Chatt med mig direkt i appen. Snabb feedback, justeringar och pepp – du är aldrig ensam på resan.
Min bakgrund som sjuksköterska och PT
Jag är sjuksköterska i grunden med över 6 års erfarenhet. Jag har en stark förståelse för hur kroppen fungerar – men också för hur våra tankar, känslor och vanor påverkar vår hälsa.
Som coach kombinerar jag kunskap om kroppen med mental träning och beteendeförändring för att skapa resultat som håller över tid.
Jag tror på enkelhet. Därför bygger min kostfilosofi på vanlig, familjeanpassad mat som fungerar i verkliga livet. Inga extrema metoder eller tillfälliga lösningar – bara hållbara vanor som du kan leva med långsiktigt.
Genom personlig coaching med hög närvaro hjälper jag dig att förstå både kroppen och dig själv. När du får rätt kunskap och rätt verktyg blir förändring inte något du måste kämpa för – den blir en naturlig del av ditt liv.
I januari kommer du ångra att du inte började idag - Starta din sista nystart nu!
Du behöver inte bli någon annan. Du behöver hitta tillbaka till den du är när du mår som bäst. Och det börjar med insidan först.
Fyll i formuläret →Hitta tillbaka till dig själv
Sluta skjuta på din hälsa. Skapa resultaten och energin nu – så att du slipper börja om i januari.